Recompzone Gids

DE RECOMP ZONE GIDS

Door Victor Mooren

In de Recomp Zone Gids worden alle elementen behandeld die nodig zijn voor het opbouwen van een sterk en gespierd lichaam en het onderhouden van een gezonde en duurzame leefstijl.  

WAT VIND JE IN DE RECOMP ZONE GIDS?

Bouw een sterk en gespierd lichaam en doe dit door een gezonde en duurzame leefstijl te onderhouden. Je wordt op weg geholpen met wetenschappelijke informatie en praktijkervaringen. 

Recompzone gids mindset

MIND-SET

  • Hoe kun je veranderen? 
  • Hoe vorm je de juiste gewoontes?
  • Hoe ga je om met een terugval?
Recompzone gids voeding

VOEDING

  • Hoe leer je gezond eten? 
  • Omgaan met externe factoren
  • Afvallen, op gewicht blijven of aankomen?
recompzone gids leefstijl

LEEFSTIJL

  • Routine 
  • Slaap 
  • Stress management
recompzone krachttraining

KRACHTTRAINING

  • Waarom zou je aan krachttraining doen? 
  • Hoe ziet jouw optimale schema eruit? 
  • Belangrijke trainingsprincipes

Deze gids behandelt onderwerpen op macroniveau in plaats van details zoals “welk creatine supplement het beste is’’. 

Victor Mooren

WELKE THEMA'S VIND JE IN DE RECOMP ZONE GIDS?

  • Hoe kun je feiten van fabels onderscheiden
  • Wat komt er allemaal kijken bij een succesvol veranderingstraject
  • Richtlijnen om jouw lichaam te transformeren en het duurzaam te onderhouden

graph

EEN BOEK GEBASEERD OP FEITEN

Wetenschap is mijn wapen om bewijs te leveren. Hoe meer bewijs er is, hoe waarschijnlijker een stelling is.

Victor Mooren

VICTOR MOOREN

Informatie over afvallen, krachttraining en voeding is complex en kan tegenstrijdig overkomen. Denk bijvoorbeeld aan de stelling dat calorieën juist wel of juist niet tellen bij vetverlies. Hierdoor is het mogelijk dat je je te snel conformeert aan een schijnwaarheid of je afsluit voor objectieve informatie, met als gevolg teleurstelling over niet bereikte progressie, het proces een stuk moeilijker maken, etc.  

Je hebt ook ”goeroes” die hun standpunten alleen met anekdotes ondersteunen. Omdat het voor hen (en hun klanten) werkt, moet het ook maar voor jou werken. Uiteraard zijn anekdotes (ervaringen van mensen) belangrijk, maar zonder een vorm van bewijs kan er van alles worden geclaimd.

Als je door de bomen het bos niet meer ziet, of het je niet lukt om je doelen te behalen is het prettig om nieuwe inzichten te verkrijgen. Om die reden heb ik deze gids ontwikkeld.

WEET JE WAT HET MOOISTE IS? 

DE GIDS IS GRATIS.

Recompzone Gids

VUL JE E-MAIL ADRES IN

Download de Recomp Zone Gids en ontvang nieuwe artikelen gelijk in je mailbox.

Je kunt de gids hierna direct downloaden als PDF.